Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'stoppen met roken'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Info over het dampforum
    • Incheckbalie (stel jezelf voor)
    • Informatie en vragen over Dampforum.nu
    • Polls
  • Dampen: e-sigs en liquids (standaard)
    • Hulp bij je keuze
    • Je eerste e-sigaret vragen
    • Weetjes & vragen over dampen
    • Dampapparatuur
    • Liquids
  • Dampen: e-sigs en liquids (geavanceerd)
    • Mods en mechs
    • Rebuildable atomizers
    • Sub-Ohm tanks
    • Batterijen
    • Modding
    • Reviews
    • DIY e-liquids
  • Dampnieuws: media, onderzoek, wetgeving, meetings
    • Nieuws binnen- en buitenland
    • Wetgeving & Beleid
    • Gezondheid & Medisch
    • Stelling & Weerwoord
    • Bijeenkomsten van en voor dampers
  • Webshops en Stenen Winkels
    • Webshops (actief op Dampforum)
    • Overige webshops
    • Stenen winkels
  • Belangenorganisaties
    • ACVODA.nl
    • ACVODA.be
    • Damperscollectief
    • Elektronische Sigaretten Bond

Categories

  • Algemeen
  • Atomizers
    • Tanks met fabriekscoils
    • Rebuildable atomizers
    • Coils
    • Reserve-onderdelen
  • Batterijdragers
    • Ego pennen
    • Mechs
    • VV/VW mods
    • TC en Replay mods
    • Squonk mods
  • Liquids
    • Bestanddelen
    • DIY liquids
  • Randapparatuur
    • Accu's
    • Laders
    • Meetapparatuur
    • Accessoires
  • Kennisbank
    • Batterijveiligheid
    • Wet van Ohm
    • Woordenlijst

Categories

  • Instellingen
  • Profiel
  • Berichten en DMs

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Groep


Homepage


Facebook


Twitter


Telegram


Skype


Whatsapp / GSM


Reddit


Pintrest


AIM


MSN


ICQ


Yahoo


Jabber


Location


Interests

Found 4 results

  1. Error

    Trial & Error

    Hallo allemaal. Zoals jullie kunnen zien heb ik mij al voorgesteld, en hier komt mijn manier hoe ik het ga doen (al bezig met vapen), om te stoppen met roken door vapen. 1. Wat ik eerst heb gedaan was zo'n JustFog. Bepaalde smaakjes geprobeerd in 2 weken etc. 2. Vond het niet genoeg "Zuig-inhalerings plezier", dus gelijk overgestapt naar een Eleaf Pico 25. 3. Bij de Pico zat een Duo Coil, en die gaf eveneens te weinig zuigkracht. dus de enkele was voor mij ok (HW1) 4. Eigen smaakje maken en testen met 4x 10ml eigen gemaakte juice, niet de nicotine, maar de smaak. Minder naar meer. 5. Beste eruit pakken en batch van 100ml gemaakt. Na een tijdje met stoppen met roken gaan je smaakpupillen beter reageren. Dus nu is de batch van 100ml te "smaakvol". Nu heb ik dus op 100ml 20% aroma verlaagd naar 15% aroma. Deze is nu goed. Moeheid en ontwenningsverschijnselen komen altijd erbij. Het lichaam is zich namelijk aan het ontgiftigen van de jaren met 4000 verschillende stoffen die men in zijn lichaam zuigd. Voor moeheid gebruik ik maar 1 tablet van Spirulina huismerk van de Kruidvat. Helpt bij mij erg goed. Kwa vitamine neem ik VM2000 van Solgar. Men moet natuurlijk wel gewoon blijven eten. Neem er meestal 1 om de 3-5 dagen. Ook heb ik Chlorella van Solgar gekocht vanwegen zijn goede eigenschappen en natuurlijke vorm met gebroken cel. Ik neem Chlorella, Spirulina en VM2000 niet samen, maar altijd appart. Dus zeg maar Chlorella voor het weekend (zodat je rust hebt en je lichaam zich kan herstellen), en spirulina voor energie om te werken door de weeks. Resultaten bij mij na ongeveer 1 maand 60vg-40pg 15% Aroma = Geen hoestbuien meer. Meer energie, maar soms een dip (is normaal bij afkicken). Betere concentratie. Beter zien (zelfs in het donker. Lijkt alsof ik een nachtkijker op heb) Grapje natuurlijk Smaak is beter. Slapen is beter Minder spanningen. Blijer, en ook echt na tijden echt een blij gevoel gehad (serotonine word weer geregeld zoals het moet) Meer gevoel van je eigen lichaam (dus zeg maar dat je uit een dwangbuis word gehaald) Dit is mijn ervaring tot nu toe en ik kan zeggen dat ik ECHT, ja ECHT nooit meer naar die tabak zal grijpen. Alleen de gedachte al ! Je stikt gewoon langzaam. Dat is ook de bedoeling van tabak. Ik hoop dat deze informatie ten goede komt voor anderen en er wat aan hebben. Bedankt voor het lezen en respect, Error P.s. Ik maak hier geen reclame voor de genoemde producten/winkels/website(s). Het is wat ik wil delen uit ervaring.
  2. The Switch, Engels filmpje (13-feb-2017, 6 min.) waarin ex-rokers aan het woord worden gelaten over hun overschakeling van roken naar dampen. Geproduceerd door de Britse NCSCT (stoppen-met-roken programma vd overheid) en de New Nicotine Alliance (damp lobby).
  3. Vandaag maar eens goed nieuws met twee onderzoeken over het effect van e-sigaretten op pogingen om te stoppen met roken: Kort door de bocht, dat wat dampers dus allang wisten maar nu wetenschappelijk ondersteund: Dampen helpt mensen stoppen met roken. Brits onderzoek van het University College London: "The study findings conflict with the hypothesis that an increase in population use of e-cigarettes undermines quitting, but it may have reduced the use of nicotine replacement therapy obtained on prescription and be positively associated with quit success". http://www.bmj.com/content/354/bmj.i4645 Amerikaans onderzoek van University of California-San Diego. "Conclusions: Short-term e-cigarette use was not associated with a lower rate of smoking cessation. Long-term use of e-cigarettes was associated with a higher rate of quitting smoking". http://tobaccocontrol.bmj.com/content/25/Suppl_1/i90.full bron: http://vaping360.com/studies-say-vaping-can-help-smokers-quit/
  4. Wat gebeurt er als je stopt met roken. Vertaald van Stop Smoking Recovery Timetable (Nicotine gerelateerde feiten kloppen uiteraard niet als je nog nicotine dampt.) Binnen... 20 minuten: Je bloeddruk, hartslag en de temperatuur van je handen en voeten zijn weer op normaal niveau. 8 uur: De resterende hoeveelheid nicotine in je bloedbaan is met 93,75% gereduceerd. 12 uur: De hoeveelheid zuurstof in je bloed is weer terug op pijl en de koolstof monoxide is weer afgedaald naar het normale niveau. 24 uur: Spanning en onrust pieken in intensiteit en zouden binnen 2 weken weer op een niveau moeten zijn van voor het stoppen. 48 uur: Beschadigde zenuwuiteinden zijn begonnen met herstellen en je reuk- en smaakvermogen beginnen weer normaal te functioneren. Verhoogde irritatie en spanningen door het stoppen. 72 uur: Je hele lichaam is nicotine vrij en meer dan 90% van alle nicotine metabolieten (afbraak stoffen) zullen via je urine zijn uitgescheiden. Symptomen van chemische ontwenningsverschijnselen (zoals rusteloosheid) zullen hun piek hebben bereikt. Voor de gemiddelde gebruiker zullen de hoeveelheid momenten van verlangen naar een sigaret op z'n top zijn. De bronchiën die naar de pulmonaire alveolen (longblaasjes) leiden beginnen zich te ontspannen. Ademen wordt makkelijker en je long functies beginnen te verbeteren. 5 tot 8 dagen: De gemiddelde ex-roker zal over het algemeen een gemiddelde van 3 momenten van verlangen per dag ervaren. Ondanks dat een stopper misschien niet gemiddeld is, de momenten van intens verlangen de ervaring van tijd flink kunnen vestoren en die momenten soms eeuwig lijken te duren is het onwaarschijnlijk dat een enkel moment van verlangen lager dan 3 minuten zal duren. Hou desnoods een klok bij de hand om de tijd bij te houden (zo kan je het gevoel van controlle herwinnen). 10 dagen: De gemiddelde ex-gebruiker zal gemiddeld minder dan 2 momenten van verlangen ervaren, elke korter dan 3 minuten. 10 tot 14 dagen: Herstel is hoogstwaarschijnlijk op het punt waar de verslaving niet meer de touwtjes in handen heeft. Bloed circulatie in het tandvlees en de tanden zijn nu gelijk met een niet-gebruiker. 2 tot 4 weken: Stop-gerelateerde angst, spanning, concentratie problemen, ongeduldigheid, slapeloosheid, rusteloosheid en depressie komen tot zijn eind. Als de symptomen aanhouden, raadpleeg dan de huisarts. 21 dagen: De hoeveelheid acetylcholine receptoren (een neurotransmitter, die vooral betrokken is bij de impulsoverdracht van zenuwcellen naar skeletspiercellen) in verscheidene hersendelen die, in reactie op de aanwezigheid van nicotine in het lichaam, in hoeveelheid zijn toegenomen, zijn grotendeels weer afgenomen en receptor bindingen zijn weer terug gebracht naar niveaus die te vinden zijn in hersenen van niet rokers. (studie 2007) 2 weken en 3 maanden: Het risico op een hartaanval is aanzienlijk gedaald en de longfuncties zijn aan de beterende hand. 3 weken tot 3 maanden: Je bloed circulatie is aanzienlijk verbeterd. Lopen word makkelijker. Je chronische hoest (als die er al was) is hoogstwaarschijnlijk verdwenen. Zo niet, ga dan langs een huisarts voor controle. Een chronische hoest kan een symptoom zijn van een aantal problemen met de longen. 8 weken: Insuline resistentie is genormaliseerd ondanks een gemiddelde toename in gewicht van 2.7kg (2010 SGR, pagina 384). 1 tot 9 maanden: Rook-gerelateerde hoofdholte verstoppingen, moeheid en korte adem is afgenomen. Cilia (trilharen) zijn weer hergroeid in de longen en zo is het vermogen om met slijm om te gaan, de longen schoon te houden en infecties te reduceren vergroot. Overal is je lichaamsenergie vergroot. 1 jaar: Het risico op hart- en vaatziekten, een hartaanval of een beroerte is afgenomen tot minder dan de helft van dat van een roker. 5 jaar: Het risico op een subarachnoïdale bloeding (bloeding rond of in de hersenen onder het spinnenwebvlies) is met 59% afgenomen in vergelijking met toen je nog rookte (2012 studie). Als vrouwelijke ex-roker is het risico om diabetes te ontwikkelen nu gelijk met een niet-roker (2001 studie). 5 tot 15 jaar: Het risico op een beroerte is afgenomen tot dat van een niet-roker. 10 jaar: Het risico om met longkanker gediagnoticeerd te worden is nu op 30 tot 50% van dat van een roker (2005 studie). Het risico om te overlijden aan longkanker is met bijna de helft afgenomen als je een gemiddelde roker was (1 pakje per dag). Het risico op mond-, keel-, slokdarm- en alvleesklierkanker is afgenomen. Het risico voor het ontwikkelen van diabetes voor mannen en vrouwen is nu beiden gelijk aan het risico van iemand die nooit heeft gerookt (2001 studie). 13 jaar: De gemiddelde roker die 75 word heeft gemiddeld 5.8 minder tanden dan een niet roker (1998 studie). Maar 13 jaar na stoppen is het risico op het verliezen van een tand door roken afgenomen tot dat van iemand niet nooit gerookt heeft (2006 studie). 15 jaar: Het risico op hart- en vaatziekten en alvleesklierkanker is nu gelijk met dat van een persoon die nooit heeft gerookt. (2011 studie, doch een 2e studie heeft dezelfde bevindingen na 20 jaar). 20 jaar: Bij vrouwen is het grootste risico op overlijden door rook-gerelateerde oorzaken (inclusief long ziekten en kanker) nu gereduceerd tot dat van een niet-roker (2008 studie). Het risico op alvleesklierkanker is ook gereduceerd tot dat van een niet roker (2011 studie). "Ons lichaam's vermogen tot herstel is een pracht om te aanschouwen, zolang als we onze zelf-vernietiging op tijd stoppen."
×