Jump to content

Elma

Forumlid
  • Content Count

    59
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

36 Neutral

About Elma

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 02/11/1954

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Hasselt - hoofdstad van de smaak
  • Interests
    katten - nailart - fietsen

Recent Profile Visitors

386 profile views
  1. Oh dat is al een goede tip, voor als ik terug zou overschakelen van roken naar dampen. Nu eerst die kilo's eraf. Maar die willen ook niet minderen, ondanks dat ik altijd hetzelfde eet. Die verdomde kilo's, daar krijg ik het van. Vroeger was ik te mager, nu te dik. Ouder worden is toch leuk hé.
  2. Ik heb nochtans anders gemeten. Toen ik nog dampte stond mijn bloedsuiker toch 20 puntjes hoger. Elke verkoper in de 4 stenen winkels, die ik bezocht, zei dat er geen suiker in zit, maar waarom is mijn bloedsuikerspiegel dan ineens hoger tijdens mijn dampperiode, die ik een maand volgehouden heb?
  3. Op de mango flavor zie ik niks staan. De rest is goed tot einde 2019.
  4. Bij mij gaat er momenteel geen gram af. De kilo's die ik bijgekomen was met de overstap, blijven hangen en durven zelfs erbij te komen. ?
  5. Ja, voorlopig wel. Eerst moeten de overtollige kilo's eraf en als mijn gewicht goed genoeg gezakt is om die extra kilo's bij te pakken die ik krijg als ik overschakel, dan ga ik het nog eens proberen. Maar eerst de kilo's eraf, wat dat is zeker zo schadelijk (door diabetes) voor mij als roken. En beiden gelijk, dat lukt me niet. Ik ben nu aan het proberen om die kilo's eraf te krijgen met de hulp van mijn huisarts, maar ze gaan er voorlopig niet af, ondanks al mijn inspanningen. Ik zou voor goed te zijn toch minstens 6 kilo eraf moeten krijgen. Daarom dat ik vroeg hoelang ik die "vloeibare" spullen kan bewaren en hoe ik die het best kan bewaren. Nu zitten ze in plastieken flesjes die in de brooddoos (niet gebruikt voor brood) zitten. Dus in een "ijzeren container". Doe ik dat goed of niet, die liquids ed zo opslaan ?
  6. Jij hebt blijkbaar hetzelfde probleem als ik had. Als ik 70% PG nam, zat ik ook te hoesten. En geen DL, want dan was het nog erger. Momenteel damp ik niks meer, want ik heb er zo'n beetje een degout van gekregen. Waarom weet ik niet. IK vraag me alleen af hoe lang ik die liquids nog kan bewaren en hoe ik ze moet bewaren. Nu liggen ze in een donkere doos, alles is geopend geweest; gekochte liquid voor direct gebruik, nic, base van 100% VG en smaakjes. Zodra ik terug ga beginnen, ga ik eens naar Maastricht gaan, denk ik. Want hier kan je nergens nog proeven en info geven ze ook niet zoals ik graag heb.
  7. Afvallen (ik wil het niet diëten noemen en dan ook nog afkicken van de sigaret, dat ging niet samen. Ik kon niet alles gelijk in de hand houden, vooral 's avonds laat niet. Ik voel vandaag al het verschil, dat ik gewoon terug mijn dagelijkse ding doe. Gisterenavond niet over de schreef gegaan qua voeding en ook goed kunnen slapen. Ik rook nu wel wat minder dan voor de start met dampen. Toch 1 lichtpuntje. Maar als ik me terug goed in mijn vel voel, zal ik het toch nog eens proberen. Ik weet nu op voorhand dat ik geen steun krijg van mijn man.
  8. Het lukt me niet. Ik ben op een paar dagen 3 kilo bijgekomen en zit nu met overgewicht. Dat mag ik dus niet hebben met die diabetes, behandeld met orale medicatie. Nog 3 kilo erbij en ik sta terug op waar ik stond in 2013, toen ik de diagnose kreeg en de raad om dringend af te vallen voor mijn gezondheid. Ik viel toen 18 kilo af in 5 maanden. Ik weet dat de sigaret ook ongezond is, maar ik rook al 45 jaar, zonder problemen. En ik krijg in mijn directe omgeving toch totaal geen steun. Toen ik vanmorgen op de weegschaal zag dat ik deze week 3 kilo bijgekomen was, sloeg de paniek toe. Ik heb terug goesting in allerlei verboden voeding met suiker. Ik kan me 's avonds niet meer houden aan mijn voorgeschreven eetpatroon, waardoor ik mij op gewicht kon houden. Nu zit ij de hele avond aan allerlei lekkers te denken en dan vlieg ik natuurlijk na een tijdje de koelkast in. Warme rijsttaart met bolletje ijscrème, hespensalade op een sandwich, haringhapjes op een sandwich, paaseitjes, ijscrème (zonder toegevoegde suiker, maar met chocoladesaus met veel te veel suiker in), slagroom. Hasselt Café met een scheutje Stroh Rum en een dikke toef slagroom. Kaassaus met Tagliatelle. Momenteel kan ik er bij wijze van spreken, een moord voor doen. Toen ik vanmorgen tegen mijn man zei dat ik terug gewoon ging roken, kreeg ik totaal geen reactie. Waarom zou ik mezelf dan elke dag weer pijnigen en in de hand proberen te houden, als het toch niemand interesseert. Ik had tot gisteren nog zo de hoop dat ik zou gestopt zijn met roken tegen onze 40ste huwelijksverjaardag. Dan gaan we op cruise in de Middellandse zee. Ik wou daar rookvrij aan meedoen. Maar ik heb er de moed niet meer voor. dampen. Ik zal nog wel af en toe in de dag blijven dampen, maar ze smaken me niet meer en ik heb er geen voldoening meer van.
  9. @Jofra1984 ik wou dat ik ook zo ver geraakte. Ben ook gaan dampen, zonder enige ambitie. Gewoon omdat ik met een koppel gesproken had die al dampten. Die smaakjes leken me wel wat. En ik wilde dat asociale dat een roker meemaakt uit mijn leven weghebben. Ik was (ben?) een verstokte roker die 45 jaar rookt (nog van in de tijd dat je er pas bij hoorde als je rookte). Ik was 17 jaar oud toen ik mijn eerste sigaret rookte. Ben gewoon begonnen omdat ik er geen kreeg van mijn 10 jaar oudere rokende broer, die er eentje aan mijn 21 jaar oudere zus gaf. Toen ik er ook eentje vroeg kreeg ik een heel harde "neen" van beiden. Tja, dat moest je bij mij niet doen. Ik ging direct een klein pakje Kent kopen in de buurtwinkel. Zo'n pakje Kent van 9 sigaretten. Ik heb er 4 na elkaar opgerookt op het wc (waar mijn broer ook rookte). Toen kreeg ik vriendinnen en mijn toenmalig lief, die mij uitlachten omdat ik niet op mijn longen trok. Op Sportakamp Diepzeeduiken heb ik in de tent geoefend. Toen ik terug thuis was, ging ik fier als een gieter naar onze stamcafé en rookte met de hoop mee... op mijn longen. En toen was ik eraan dus. In 1991 een serieuze poging gedaan om te stoppen met die plakkers en de motivatie dat ik naar het wereldkampioenschap dansen mocht gaan in Australië, in Perth. Stoppen niet gelukt. Ik kocht geen sigaretten meer, maar ging wel peuken liggen zoeken om zo nog eentje te kunnen rollen. Of ik vroeg er eentje aan buren, collega's, schoonpapa. Maar de tijden veranderen en nu wordt je scheef bekeken als je ergens een sigaret rookt. Ze moeten de rokers niet meer. Geen bezoek hier thuis want ons huis stinkt. Geen bezoek bij mensen, want ik rook en buiten gaan staan roken als je bij iemand op bezoek bent, dat gaat ook niet echt, hé. De trein nemen naar de kust (3u) gaat ook niet, want ik kan/kon zolang niet zonder sigaret. Vliegtuig pakken, idem. Op café gaan, gaat niet, tenzij je om de 5 voet buiten staat te lurken, terwijl mensen je scheef bekijken. Op restaurant gaat ook niet, want je kan je tafelgenoten niet alleen laten (asociaal). Dat is mijn motivatie om over te stappen op dampen. Volgens de verkopers lukt het bij 95% om de sigaret in te wisselen met een damper. Ben ik nu die 5%? Want het gaat niet. Ik rook en damp door elkaar heen. 's Morgens als ik opsta is het eerste wat ik nog altijd doe: een sigaret roken. Dan pas kan ik aan mijn dag beginnen. Ik merk ook op dat als ik wat stress krijg (ik ben een echte stresskip), ik naar een sigaret snak. Dan krijg ik de "djiverkes", zoals ik dat noem. Ik moet iets hebben. Dus dan grijp ik eerst naar mijn damper, maar hoe later op de dag hoe minder die me "voldoening" geven. Hoesten of prikkel in de keel is weg omdat ik nu minstens 70% PG damp. Maar 's avonds laat begint mijn neus te lopen en dan heb ik wel nog een hoestbui. Toen ik nog gewoon rookte, had ik nergens last van. Als ik zin had in iets wat ik niet mocht eten, dan rookte ik een sigaret. Toen ik de diagnose diabetes kreeg, was het eerste wat huisarts en specialist me zeiden "je moet nu toch wel gaan stoppen met roken". Maar toen ik 5 maanden nadien 18 kilo kwijt was en terug een normaal gezond gewicht had, hoorde ik geen van beiden nog iets zeggen over stoppen met roken. Integendeel, ze zeiden allebei dat ik het schitterend deed (op de bloeduitslag, bedoelden zij). Ik merk ook dat ik weer meer en meer zin krijg in de sigaret en dat dit ook vroeger en vroeger op de dag komt. Ik heb dus de moed niet meer om neen te zeggen tegen die sigaret en ik heb hier in huis totaal geen steun bij de rookstop. Maar ik blijf wel proberen, elke dag opnieuw. Lukt het om te dampen zonder sigaret, dan hou ik het zo. Lukt het niet, dan rook ik weer.
  10. Bedankt Blij. Ik heb het diëten een beetje aan de kant gezet (niet helemaal dus, want ik heb diabetes en dan mag ik sowieso al bepaalde voeding niet meer eten). Nu gaat het wat beter om te dampen, maar ik rook toch nog af en toe een sigaret. Dat moet op korte termijn lager tot niks worden.
  11. Ik heb het vandaag heel moeilijk gehad. Ik zat met een depressie. Toen ik echter een sigaret rookte en een uurtje nadien nog eentje was die depressie al veel minder. Zit er buiten nic nog iets in de sigaret dat op ons gemoed speelt?
  12. Ik denk het niet, want ik doe mijn ringen altijd uit om eten te maken (voor de hygiëne, geleerd tijdens mijn eerste jaar verpleegkundige). Ik moet er voor gaan, want teveel gewicht is slecht voor mijn gezondheid (diabetes type 2). Ik zit nu op mijn maximum toegelaten gewicht. Die ring is een goede indicator. Als hij niet uit gaat, dan weeg ik te veel.
  13. Vandaag zijn er 300 gr afgegaan, tegenover gisteren. Maar ik moet toch nog wat meer afvallen, want ik krijg mijn trouwring niet meer uit.
  14. Ja dat weet ik. Maar het probleem is dat ik door verandering van orale medicatie voor diabetes, in augustus, al niet meer de "steun" had van Glucophage, die je helpt vermageren. Ik was in juni 2013 (bij de diagnose) 78 kg. Op 5 maanden tijd ben ik toen, met de hulp van mijn man als personal coach, 18 kilo afgevallen op 5 maanden tijd. Ik heb toen hard op mijn tanden moeten bijten en ik besefte dat ik voor de rest van mijn leven een "aangepast dieet" zou moeten volgen. Ik ben, toen ik de touwtjes wat gelost heb een paar kilo bijgekomen, maar bleef zitten op 65 kg. Ik mocht tot 70 Kg gaan om nog een gezonde BMI te hebben. In augustus kreeg ik dus andere medicatie omdat die Glucophage mij teveel buikkrampen gaf. Gevolg, er kwamen wat kilo's bij, maar het bleef onder de 70 kg zitten. (68 kg). Nu ben ik in een zotte bui beginnen dampen (zonder voorbereiding om te stoppen met roken) en nu komen er weer kilo's bij. En met die kilo's in de loop van de laatste maanden is ook mijn suikerwaarde gestegen tot een niet zo goede resultaten bij het zelf prikken. Mijn bloeduitslag in februari was wel nog heel goed, maar ik weet niet wat de test in augustus gaat geven. Ik doe er zoveel voor,, maar krijg weinig resultaat op suiker en gewicht en dat wringt bij mij.
×
×
  • Create New...