Joe

dit staat NOG niet op zijn site maar in de wekelijkse nieuwsbrief die ik vandaag kreeg Het is een echt gezondheidsgoeroe

Beste lezer, De Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft de afgelopen week het Europese Gezondheidsrapport 2018 gepresenteerd. Elke drie jaar deelt deze organisatie aan de hand van vele onderzoeken de bevindingen. Het rapport telt meer dan 160 pagina’s die ik zorgvuldig heb doorgenomen. Het viel me op dat een kwart van de Nederlanders nog steeds rookt. Daarom besteed ik deze week aandacht aan dit onderwerp. In het verleden heb ik mij regelmatig verbaasd over verstokte rokers. Zo bezocht ik eens een ziekenhuis en zag patiënten met longkanker voor het ziekenhuis gewoon een sigaret opsteken. Er komen mensen naar onze lezingen en trainingen, die zich druk maken over de vervuiling in water, maar in de pauze even ‘een frisse neus’ gaan halen, vergezeld van een sigaretje. Ik heb als puber 7 jaar lang gerookt, dus ik weet hoe hardnekkig een rookverslaving kan zijn. Schadelijke stoffen in tabak In Nederland roken meer mannen dan vrouwen. Rokers nemen met elke sigaret vrijwillig zeer grote hoeveelheden toxines tot zich. Tabaksrook is dan ook een grote ziekmaker (1). In tabaksrook zitten minimaal 7000 stoffen, waarvan er 70 kankerverwekkend zijn (2, 3, 4). Aan tabak wordt tegen microben zoals schimmels een ruime hoeveelheid conserveermiddelen toegevoegd, die de schadelijkheid nog verder verhogen (5). Gemiddeld bestaat tabak voor 7% uit toevoegingen. Fabrikanten hebben de keuze uit 1000 verschillende toevoegingen en maken met zo’n 30 verschillende stoffen een unieke mix (6, 7). De natuurlijke tabak in de winkel zonder toevoegingen bevat geen conserveermiddelen en wordt door fabrikanten langer gedroogd, zodat schimmels geen kans krijgen. Meeroken De meeste rokers kiezen er bewust voor het risico te nemen, maar meerokers wordt het ongevraagd opgedrongen. Ook meeroken is zeer schadelijk voor de gezondheid (8). Meeroken zorgt ervoor dat de ontstekingen in de aderen sterk toenemen, soms zelfs krachtiger dan bij een roker (9). Mogelijk dat het immuunsysteem van een roker gewend is aan de toxines en het lichaam daarop anticipeert. E-smoker Steeds vaker vullen rokers hun ongezonde gewoonte aan met een e-smoker. De damp ruikt niet zo sterk als die van sigaretten, waardoor de apparaatjes regelmatig binnen worden gebruikt. Ook op plekken waar het verboden is te roken. Officieel is een e-smoker volgens de tabakswet geen tabaksproduct en het mag daardoor legaal in de horeca worden gebruikt (10). Hoewel de damp van een e-smoker minder gifstoffen bevat dan normale tabaksrook, telt de damp nog altijd 22 giftige stoffen (11). Van sommige van deze stoffen, onder meer enkele zware metalen, is het gehalte nog hoger dan in normale tabaksrook (12). Wetenschappers twijfelen er dan ook niet aan dat ook de e-smoker ongezond is. Waarschijnlijk is een e-smoker gezonder dan een normale sigaret, maar nog altijd ongezond (13). Bewezen nadelen van roken: - Elke sigaret verkort je leven met 5 – 11 minuten (14, 15); - Doet je huid sneller verouderen (16); - Zorgt voor meer tandartsbezoeken, omdat de orale gezondheid achteruit holt (17); - Geeft een hoger risico op (long)kanker (18); - Is zeer schadelijk voor hart- en bloedvaten (19); - Beïnvloedt de cholesterol negatief (20); - Verhoogt de kans op een miskraam (21); - Geeft een hoger risico op bacteriële infecties (22); - Werkt longziektes zoals COPD in de hand (23); - Kan mannen impotent maken (24); - Heeft een negatieve invloed op de vruchtbaarheid (25). - Wonden genezen langzamer (26). Volgens onderzoekers is de gezondheidsschade van tabak al bij 1 – 4 sigaretten per dag gigantisch (27). Dan kun je wel nagaan hoe slecht roken is, want de meeste rokers verslinden ongeveer 20 sigaretten per dag. Speciaal voor deze nieuwsbrief heb ik een YouTube-filmpje gemaakt met 10 tips om het stoppen met roken vol te houden: Nicotine Nicotine is de voornaamste stof waar een roker aan verslaafd raakt. Het is een stof die de tabaksplant aanmaakt om zich te beschermen tegen insectenvraat. Je zou kunnen zeggen dat het een natuurlijk insecticide is. Het is officieel een alkaloïde. Alkaloïden hebben vaak een sterke werking op het zenuwstelsel. Cafeïne in koffie is bijvoorbeeld ook een alkaloïde. Nicotine komt niet alleen in tabak voor, maar in allerlei planten uit de nachtschadefamilie zoals tomaten, aardappels en aubergines. De tabakspijlstaart (een rups / vlinder) heeft zich genetisch aangepast, waardoor deze bestand is tegen nicotine. De rups slaat de nicotine op, waardoor deze op zijn beurt weer giftig wordt voor andere dieren zoals vogels. Lobbyen De tabaksindustrie is erbij gebaat dat er zoveel mogelijk mensen blijven roken. Daarom heeft deze industrie tal van lobbyisten voor zich werken, die hun vak goed verstaan (28). Het overleg tussen de overheid en de industrie gebeurt vaak in het geniep (29). Adverteren De tabaksindustrie heeft het in het verleden slim aangepakt, door zich in reclames vooral op jonge kinderen te richten (30). Op deze manier hebben ze kinderen nieuwsgierig gemaakt, waardoor het later klanten voor het leven werden. Omdat reclame voor tabak in de EU aan banden is gelegd, heeft de tabaksindustrie haar pijlen nu gericht op ontwikkelingslanden (31). Daar spelen ze smerige spelletjes. Sigaretten worden er gratis aan kinderen uitgedeeld (32). Wanneer ze verslaafd zijn, moet er voor de tabak betaald worden. Voordelen van stoppen Als je stopt met roken verlaag je je kans op ziekten en kanker enorm, maar volgens recente inzichten zal je risico nooit meer zo laag worden als bij mensen die nooit hebben gerookt (33). Aan de andere kant: hoe meer en langer je rookt, hoe meer schade en hoe hoger je risico op bijvoorbeeld kanker (34). Als je voor je 30e stopt, dan zal je levensverwachting ongeveer gelijkliggen aan die van niet-rokers (35). Als je na je 35e stopt, dan krijg je volgens onderzoekers per gestopt jaar er 3 gezonde levensmaanden voor terug (36). Stoppen met roken bespaart daarnaast enorm veel geld. Het roken kost ook veel tijd, dus als je stopt krijg je er meer tijd voor terug. Verder gaan door het stoppen je smaak en reuk erop vooruit, stink je niet langer naar rook en behoren gele nicotinevingers tot het verleden. Het kost rokers gemiddeld 30 stoppogingen om definitief afscheid van het roken te nemen (37). De kans van slagen is per poging gemiddeld kleiner dan 5% (38). Welke stopmethode is het beste? Een recent onderzoek die naar alle beschikbare studies heeft gekeken, meldt dat je kans van slagen het grootste is met nicotinevervangers (pleisters of kauwgom) of tijdelijke medicijnen zoals Champix of Zyban (39). Deze laatste zorgen ervoor dat nicotine in de hersenen wordt geblokt. Hoe gezond dat is, weet ik niet. Waarschijnlijk gezonder dan door blijven roken. Ook begeleiding bij het stoppen met roken is volgens de onderzoekers een goede steun in de rug. Verder zou een roker nog hypnotherapie of acupunctuur kunnen proberen. Deze methodes werken krachtiger dan stoppen op wilskracht. Wat in ieder geval de slechtste methode is: het vervangen van de sigaret door een e-smoker. Een e-smoker wordt meestal een aanvulling op het rookgedrag en versterkt de verslaving daarmee. Zonnige en gezonde groet, Juglen Zwaan aHealthylife.nl

mij niet, ik passeer elke week de grens N-B? tot nu toe nog nooit controle gehad bye the way ze mogen controlren hé daar niet van

dat doe ik ook maar waar ik toen inklaring en BTW heb moeten op betalen was een mod van 60 euro. Die kan je moeilijk in drie delen laten komen

Tot nu toe niet, vroeger wel eens inklaringskosten en BTW moeten betalen maar ja eens zullen ze me wel iets afpakken want ben verbaasd dat mod's , tankjes enz zomaar aankomen Maar vrees dat ik het nu ga zitten hebben na dit geschreven te hebben

hahaha breek me de bek niet open over welk volk niet zo strikt is

die dampen met in beslag genomen spullen?????? Dat mag toch niet hé, dus zullen ze het ook niet doen

fiekesof werkt toch niet bij de douane?

https://www.vapoteurs.com/

zal wel zijn , is lang geleden dat ik nog zoiets heb besteld Toen koste dat hopen geld maar goed we wijken af Sorry voor misverstand

bedoelde eigenlijk de justfog als " megatank" hahahaha Heb deze net binnen , als leuk hebbeding erbij besteld Moet hem eens testen voor onderweg. Zo madman weer wat zever erbij hahahaha

futursmoke bestaat al jaren in Geleen https://www.futuresmokeshop.nl/ ben er een viertal jaar geleden geweest en het was daar toen toch redelijk druk Hier in de grensstreek met Maastricht zijn er in Belgisch Limburg drie op korte afstand en toch al met mooie spullen Ook base met nicotine shots justfog 16 binnen gekregen van FT , hahaha dacht probeer het eens een keer, heeft wel 20 dagen geduurd Plus wat coils voor de subtank mocht ik geen zin hebben om er zelf te maken OEPS moet in ander topic welke coils gebruik jij op de justfog ? D8 ooit gelezen te hebben dat jij ook zo'n mega tank hebt

ik w8 bijna een maand op antwoord ivm glutenvrije en lactose vrije aroma's Mail zou verstuurd zijn maar niks gekregen, vreemd en ik raak door mijn aroma's heen.

ik krijg de schroefjes onderaan niet meer aangedraaid Zitten los Nu ben ik vergeten welke /of er een inbus sleutel bij is maar ik heb zeer veel maten, maar lijken niet te passen

krijg ik via messenger dit bericht toegestuurd http://geweldig.nu/esigaret-ontploft-2/ ja media