Jump to content

powermarcel10

Nieuw Forumlid
  • Posts

    19
  • Joined

  • Last visited

Reputation

15 Neutral

About powermarcel10

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Dat klinkt idd als heftige abneu! Ik heb een paar maanden geleden een test gedaan. Ik kreeg daarvoor een horloge om en een saturatie sensor om mn vinger. Daar kwam niks geks uit naar voren. Alleen dat ik wat onrustig sliep, maar niet gerelateerd aan abneu. Ook mijn withings sleep analyzer kan slaap abneu meten, en ook die geeft dit niet aan. Je dampt nog wel? Maar zonder nicotine? Je kunt je melatonine een paar keer per dag laten meten toch? Kun je dat via je huisarts doen? Zou ik ook wel benieuwd naar zijn.. Wat betreft die 9 uur slaap, ik snap dat je dat niet per se nodig hebt hoor. Het is meer, van de 9 uur dat ik in bed lig slaap ik er schijnbaar maar 5. En dat is wel echt te weinig. Zeker gezien het feit ik zulke enorme energiedips heb. Ik wil toch minimaal wel naar 6 a 7 uur slaap toe. En daarvan het liefst een flink gedeelte diepe slaap. Dat denk ik ook wel hoor. Zal zeker mee spelen. Maar het houdt elkaar ook een beetje in stand zo. Zolang ik slecht blijf slapen, worden mijn mentale klachten niet veel beter. Maar andersom is net zo goed waar. Ik probeer gewoon wat te expirimenteren om te kijken of ik ergens invloed op uit kan oefenen. Om er op die manier toch een beetje grip en controle over te kunnen krijgen. Ik heb inmiddels een verzwarings deken besteld. Die tip kreeg ik van een vriend en lees er veel positieve berichten over. Hopelijk helpt me dat wat beter slapen. In ieder geval ontzettend bedankt allemaal voor het meedenken. Ontzettend fijn en hartelijk dat iedereeen dat hier doet!! 👍😍
  2. @Moppersmurf Dank voor de tip! Heb je dat laten testen via de huisarts? Sochtends moet je cortisol level hoog zijn en je melotonine laag, aan het einde van de dag net andersom. Ik heb me daar wel eens in verdiept, en twijfel of het daar bij mij wellicht ook een beetje mis gaat. Word niet vaak heel fit wakker terwijl ik best heel gezond leef. Natuurlijk moet ik de invloed van stress niet onderschatten, maar zou zo graag wat meer duidelijkheid willen hebben. En gewoon eindelijk eens lekker 8 of 9 uur slapen!! 😍 Dat het wellicht door nicotine zou komen is dus ook maar een suggestie hoor, maar vond het in ieder geval eens het onderzoeken waard.
  3. @Cyber_Huub Wellicht werkt het per persoon verschillend.. Ik las dat een kleine dosis nicotine kalmerend werkt, maar dat een hoge dosis nicotine juist zorgt voor extra alertheid en wat dat betreft vergelijkbaar zou zijn met cafeïne.. Wellicht zit je net aan de goede kant! 👍
  4. @Richard1972 Ik damp mtl. En heb de topicstart even aangepast. Het blijkt 10mg te zijn. En van 10 wil ik nu overstappen naar 6. Ik wist niet dat er zo'n verschil zat in hoeveelheid tussen Tussen dl en mtl voor wat betreft nicotine. Hoe zou ik de 10mg waar ik nu op zit eigenlijk moeten vergelijken met toen ik nog zware shag rookte? Ik doe nu 200 trekjes per dag (ongeveer 5ml op 12 watt) met m'n vape, en rookte daarvoor een groot pakje zware Shag per 3 dagen.
  5. @Joe Dank voor je reactie. Ik heb me vergist. Ik gebruik 10mg. Is gebruik alleen liquids van Liquido. Die zijn er alleen in 15, 10, 6, en 3. Dat lijkt me een mooi afbouwschema. Hoeveel tijd nam jij tussen het afbouwen? En wordt het vapen er in jouw beleving ook steeds minder lekker op? Of blijft het hetzelfde maar krijg je in de tussentijd gewoon steeds wat minder nicotine binnen..
  6. Hallo mensen, Sinds een jaar zit ik thuis met een burnout. Dit jaar heeft me veel geleerd over mezelf en mijn gezondheid. Ik ben veel dingen anders gaan doen. Ik eet veel gezonder, beweeg (nog) meer, en ben overgestapt van roken naar dampen dat me tot nu toe prima bevalt. Als onderdeel van mijn gezondere leven ben ik ook (de kwaliteit van) mijn slaap eens onder de loep gaan nemen. Ik dacht altijd dat ik prima sliep omdat ik rond 00:00 uur op bed ging, en er rond 09:00 weer uit kwam. Dit betekent echter niet dat ik ook daadwerkelijk 9 uur slaap. Zowel mijn horloge als een Withings sleep analyzer onder mijn matras bevestigen die vermoedens. Ik slaap maar 5 uur per nacht, waarvan ook nog eens het grootste gedeelte van de nacht licht. Geen wonder dat ik me regelmatig zo uitgeblust en moe voel. Ik dacht dat dit was vanwege mijn psychische gesteldheid en burnout. Maar wellicht is er meer aan de hand. Eigenlijk word ik, ook voor mijn burnout, al heel lang sochtends niet fit wakker. Ik ben getest op slaapabneu, maar dit bleek ik niet te hebben. Verder heb ik een mooie lage hartslag gedurende de nacht, wat ook positief is en getuigd van een goede fysieke gezondheid. Verder heb ik veel tips ter harte genomen waaronder: kamer verduisteren, minder eten savonds, meditatie, etc. Nu las ik onlangs op meerdere plekken dat ook nicotine een slechte invloed heeft op je slaap om 2 redenen: 1) Nicotine is net als caffeine een oppeppende stof. Niet handig dus voor het slapen gaan. 2) Doordat je verslaafd bent aan nicotine, is je lichaam dit snachts als je slaapt ook. Hierdoor zou je sneller en vaker wakker kunnen worden. En over het algemeen dus lichter slapen. Nu vind ik het nogal een expiriment in mijn geval om cold turkey te stoppen met nicotine. Ik ben nog herstellende van mijn burnout, en kamp nog steeds met wat angst en somberheid gevoelens. Wel heb ik nu voor het eerst 6mg/ml liquids gekocht ipv 10mg/ml. Hier moet ik nog mee starten. Mijn vragen: 1) Heeft iemand van jullie ervaring met nicotine icm slapen? Of beter gezegd, kan iemand hier iets zinnigs over zeggen? Wordt het bijvoorbeeld beter naarmate je minder nicotine gebruikt? 2) iemand die ervaring heeft met de stap van 12 naar 6 mg nicotine? Ik zie er best wel tegenop, en ben best een beetje angstig voor de eventuele afkickverschijnselen. 3) Klopt het dat je eventueel na 8 dagen echt van de nicotine verslaving af kunt zijn? In dat geval zou het "even door de zure appel heen bijten" zijn.. 4) tips mbt afkicken.. Zijn er schema's bijvoorbeeld?
  7. Bedankt voor het meedenken! Ik overweeg zeker een extra batterij en een lader aan te schaffen. Wat me een beetje weerhoudt is dat ik het klepje van het batterij compartiment in mijn beleving fragieler is dan de degelijke usb-c poort die er op zit. Dit komt omdat de batterij best lastig te vervangen is. Nadat ik de batterij er in doe moet ik met alle kracht het klepje naar beneden drukken voor ik hem op slot kan schuiven. Wellicht gaat dit beter met een 18060 batterij icm de bijgeleverde adapter? Wel 1 andere vraag tot slot. Op de mod krijg ik regelmatig een time-out te zien. Dit gebeurt als de fire knop langer dan 8 seconden is ingedrukt. Is dit ook op te rekken of uit te schakelen?
  8. Super, dankje! In dat geval durf ik hem met een gerust hart aan de lader te hangen!
  9. Hoi! Vanmiddag is mijn Voopoo drag x plus gearriveerd. Mooi ding! Als batterij gebruik ik deze: Sony VTC6A 21700 4000MAH 30A Battery De mod heeft usb-c aansluiting en in de handleiding staat dat deze opgeladen mketworden met een 5v 2A lader.. Bij bijvoorbeeld een smartphone maakt het niet uit en neemt je telefoon nooit meer dan hij aan kan of nodig heeft. Mijn vraag is of ik dit ook zo werkt bij mijn mod. Of mol ik m'n batterij door dat te doen..
  10. Hi! Ik ben Marcel. Een 32-jarige Groninger die na ongeveer 15-20 jaar roken de overstap heeft gemaakt naar het vapen. Tot nu toe ben ik hier met het gebruik van mijn Justfog Q16 zeer tevreden over, al kan ik niet wachten tot mijn nieuwe kit binnen komt. Een Voopoo rage X plus met een Innokin Zlide 4ml tank. Mijn favoriete smaak? Framboys van Liquideo. Momenteel zit ik op 10mg/ml en wil dit langzaam een beetje gaan afbouwen. Ook ben ik van plan om over een tijdje zelf liquids te gaan maken omdat dit toch wel behoorlijk scheelt in de kosten.. Hopelijk gaan we elkaar nog vaak zien en spreken! Cheers
  11. Ik heb zojuist de Voopoo Drag X plus besteld met de dikste Sony VTC6A 21700 4000mAh batterij. Ben heel benieuwd! Via Aliexpress heb ik een Innokin Zlide 4ml tank besteld. Niet te duur, ziet er goed uit, 4ml en heeft een topfill. Hopelijk komt die snel binnen.
  12. Cool! Ik hoop dat je er veel plezier van gaat hebben. Mijn interesse ging inderdaad uit naar de X versie met standaard 510 aansluiting. Zou ik daar bij wijze van spreken gewoon de tank van mijn justfog Q16 op kunnen schroeven? Werkt dat, mits ik het wattage niet te hoog zet? In dat geval zou ik dan namelijk eerst gewoon de mod bestellen, en dan kan ik later rustig op zoek gaan naar de juiste tank. Maar dan heb ik in ieder geval wel direct de voordelen van de grotere batterij.
  13. @Maurice1974 Thanks! Die Drag x plus ziet er goed uit!!! Ik denk dat dat de mod is die ik graag wil.. Hij ziet er goed uit, mooi compact, usb-c, vervangbare batterij en een puf counter. Standaard wordt hij alleen geleverd met een DL pod/tank. Kan ik hier elke willekeurige 510 reguliere tank opschroeven om zo MTL te krijgen?
  14. @Teunh Oké dankje.. Maar in dat geval is mijn vraag, wat maakt het dan een "pod systeem" als de coil gewoon verwisselt kan worden..
×
×
  • Create New...